Zajęcia PILATES trening całego ciała. [ZAJĘCIA ZAWIESZONE DO ODWOŁANIA] • Kalendarium • Urząd Miasta w Siemianowicach Śląskich

Kompleks Sportowy „Michał”
ul. Elizy Orzeszkowej 1
tel. 32 765.23.03, 32 765.23.04
www.ksmichal.mmj.pl

SALA FITNESS - Kompleks Sportowy „Michał”

5, 12, 19, 26 października (poniedziałki), godz. 17.50
Zajęcia PILATES – instruktor Marta

Trening całego ciała, który zawiera m.in. ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami izometrycznymi (utrzymanie napięcia mięśniowego w bezruchu).
Zalety treningu:
- wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania,
- odciąża kręgosłup, poprawia postawę, uelastycznia ciało,
- wycisza i redukuje stres.

Na trening mogą swobodnie uczęszczać również osoby po 60tym roku życia.

Zajęcia zawieszone do odwołania