Zajęcia BE FIT - intensywny trening. [ZAJĘCIA ZAWIESZONE DO ODWOŁANIA]
Termin
5 października 2020, 18:557 października 2020, 18:55
12 października 2020, 18:55
14 października 2020, 18:55
19 października 2020, 18:55
21 października 2020, 18:55
26 października 2020, 18:55
28 października 2020, 18:55
Kompleks Sportowy „Michał”
ul. Elizy Orzeszkowej 1
tel. 32 765.23.03, 32 765.23.04
www.ksmichal.mmj.pl
SALA FITNESS - Kompleks Sportowy „Michał”
5, 12, 19, 26 października (poniedziałki) godz. 18.55 - Zajęcia BE FIT – instruktor Marta
7, 14, 21, 28 października (środy) godz. 18.55 - Zajęcia BE FIT – instruktor Dorota
Intensywny trening często oparty o zasadę treningu interwałowego czyli naprzemiennie intensywne i spokojne zestawy ćwiczeń. Be Fit ma za zadanie spalenie jak najwięcej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym angażowaniu jak największej liczby grup mięśniowych.
Zalety treningu:
- zwieksza siłę, szybkość i wydolność organizmu,
- wzmacnia serce i poprawia jego wydajność,
- poprawia samopoczucie i znacząco redukuje stres.
Zajęcia zawieszone do odwołania