Zaprzyjaźnij się ze swoim sercem • Aktualności • Urząd Miasta w Siemianowicach Śląskich

Zaprzyjaźnij się ze swoim sercem to tytuł ostatniego już w 2015 roku wykładu w Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Niezwykle interesujący wykład przedstawiła dr Agnieszka Storch – Uczciwek, pracująca na co dzień w Górnośląskim Centrum Medycznym w Ochojcu. Choroba niedokrwienna serca jest jedną z chorób cywilizacyjnych. Jednak oprócz profilaktyki prozdrowotnej, która jest najtańszą metodą leczenia, sam możemy wiele dla swojego serca zrobić. Trzy podstawowe przykazania zdrowotne to: dużo ruchu fizycznego, odpowiednia dieta i rezygnacja z używek. Powinniśmy również unikać nadmiernego stresu i generalnie być życzliwym dla bliźnich i samego siebie. Dowiedzieliśmy się także, jak prawidłowo kontrolować ciśnienie tętnicze i co robić, aby uniknąć choroby związanej z nadciśnieniem tętniczym. Wykład wzbudził tak duże zainteresowanie słuchaczy, że już umówiliśmy się na przyszłoroczne spotkanie , które będzie połączone z praktycznym warsztatami jak prawidłowo oddychać . Oczywiście nie zabrakło życzeń świątecznych i noworocznych. A spotkamy się już w 2016 roku na wykładzie, na którym udamy się w podróż na kontynent azjatycki i będziemy peregrynować po Chinach.