Slow jogging - nieodpłatne zajęcia na Rzęsie
Fundacja Piastun Wyrównywanie Szans zaprasza na zajęcia z Slow Joggingu. Pierwsze już dziś 1 lipca o godz. 18.30.
Instruktorki tej aktywności fizycznej Agata, Monika i Magda będą prowadziły dla Państwa nieodpłatne, otwarte zajęcia na terenie Stawu Rzęsa w ramach Akcji Lato 2021 organizowanej przez Gminę Siemianowice Śląskie oraz Fundację Piastun. Zajęcia będą odbywały się przez cały okres wakacji. Startujemy w każdy czwartek o godzinie 18:30. Spotykamy się tuż obok miejsc grillowych przy Stawach Rzęsa. Slow jogging jest umiarkowaną aktywnością fizyczną pozwalającą utrzymać organizm w zdrowiu, zaś dla zaawansowanych technicznie i wysiłkowo dyscyplina stanowi doskonałe uzupełnienie i może być w nich bazą wydolnościowo-kondycyjną. Slow jogging, poprawia większości kluczowych parametrów organizmu m.in. przyrost masy mięśniowej, stabilizacja stawów, poprawa wydolności ogólnej, regulacja ciśnienia krwi, dotlenienie organizmu, zwiększenie ilości „dobrego” cholesterolu HDL, zmniejszenie współczynnika BMI, poprawa pamięci. Ta forma aktywności fizycznej staje się coraz bardziej popularna także wśród mieszkańców Siemianowic Śląskich,