II Otwarte Mistrzostwa Siemianowic Śląskich w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
W imieniu organizatorów - MDK im. H. Jordana w Siemianowicach Śląskich oraz Szkoły Podstawowej Nr 6 w Siemianowicach Śląskich, zapraszamy do udziału w II Otwartych Mistrzostwach Siemianowic Śląskich w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, które odbędą się 20 grudnia 2017 r. (środa) w SP 6 w Siemianowicach Śląskich (ul. Chopina 4).
INFORMACJE O ZAWODACH:
#wyciskaniesztangimdk2017
Mistrzostwa odbędą się w Szkole Podstawowej nr 6 w Siemianowicach Śl., ul. Chopina 4.
Organizatorami imprezy są: Młodzieżowy Dom Kultury i Szkoła Podstawowa nr 6 w Siemianowicach Śl.
Zawody zostaną przeprowadzone w dwóch kategoriach wiekowych:
- młodzież gimnazjalna + siódme klasy szkoły podstawowej (dziewczęta i chłopcy)
- młodzież ponadgimnazjalna (uczniowie liceum, technikum, szkół zawodowych) (dziewczęta i chłopcy)
Plan zawodów:
- godz. 16.00-16.30 - ważenie, rejestracja zawodników, rozgrzewka
- godz. 16:30 - start zawodów.
- godzina zakończenia zawodów uzależniona jest od ilości startujących zawodników.
Zawody zostaną rozegrane według formuły Wilks'a
Dla wszystkich uczestników zawodów organizatorzy planują dyplomy i słodkie upominki, a dla najlepszych nagrody rzeczowe.
Osoby niepełnoletnie chcące wziąć udział w zawodach muszą posiadać zgodę rodziców lub prawnych opiekunów oraz ich deklarację o dobrym stanie zdrowia dziecka.
Zgłoszenia prosimy kierować do dnia 18.12.2017 r. na adres: jpolechonski@op.pl - liczba uczestników ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń
Wszelkich wyjaśnień i informacji udziela dyrektor zawodów - dr Jacek Polechoński (jpolechonski@op.pl)
Regulamin Otwartych Młodzieżowych Mistrzostw Siemianowic Śl. w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
I. Cel zawodów:
Celem zawodów jest propagowanie ćwiczeń siłowych.
II. Organizatorzy zawodów:
- Młodzieżowy Dom Kultury im. dr. H. Jordana w Siemianowicach Śl. (MDK) â główny organizator,
- Szkoła Podstawowa Nr 6 w Siemianowicach Śl. (SP Nr 6) - współorganizator
III. Miejsce i termin zawodów:
Miejsce: Siłownia MDK przy SP Nr 6 w Siemianowicach Śląskich, ul. Chopina 4a.
Termin: 20 grudnia 2017 r. (środa),
godz. 16.00-16.30 â ważenie, rejestracja zawodników i rozgrzewka,
godz. 16.30 â start zawodów.
IV. Zgłoszenia.
Udziału w zawodach należy zgłosić do 18.12.2017r. drogą elektroniczną na adres jpolechonski@op.pl. podając kategorię wiekową. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku dzieci i młodzieży do lat 18 w dniu zawodów wymagane jest przedstawienie organizatorowi pisemnej zgody rodzica lub prawnego opiekuna na udział w zawodach i deklaracji o dobrym stanie zdrowia dziecka. W przypadku małej liczby zgłoszeń organizator zastrzega sobie prawo do łączenia kategorii, a nawet odwołania zawodów.
IV. Inne warunki przystąpienia do zawodów.
Organizator nie zapewnia uczestnikom ubezpieczenia. Każdy uczestnik rozgrywek powinien charakteryzować się dobrym stanem zdrowia, przed przystąpieniem do rywalizacji złoży pisemne oświadczenie o udziale w imprezie na własną odpowiedzialność. Organizator zawodów nie ponosi żadnej odpowiedzialności prawnej za wypadki wynikające z udziału w rywalizacji osób chorych oraz skutki tych wypadków przed, po i w czasie zawodów. Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności prawnej i cywilnej, w zakresie poniesionych szkód w mieniu zawodników biorących udział w rozgrywkach. Każdy uczestnik turnieju przystępując do rywalizacji wyraża zgodę na wykorzystanie wizerunku do celów promocyjnych i informacyjnych na temat imprezy.
V. Kategorie:
1. Dziewczęta - młodzież gimnazjalna + siódme klasy szkoły podstawowej
2. Dziewczęta - młodzież ponadgimnazjalna (uczniowie liceum, technikum, szkół zawodowych)
3. Chłopcy - młodzież gimnazjalna + siódme klasy szkoły podstawowej
4. Chłopcy - młodzież ponadgimnazjalna (uczniowie liceum, technikum, szkół zawodowych)
VI. Ustalenia organizacyjne:
1. Wszyscy zawodnicy zobowiązani są do przestrzegania niniejszego regulaminu.
2. Organizator zobowiązuje się zapewnić:
- ławeczkę, stojaki, sztangę oraz odważniki,
- sędziego głównego turnieju,
- dyplomy, nagrody .
3. Organizator nie odpowiada za rzeczy pozostawione w szatni.
4. Organizator zastrzega sobie prawo ostatecznej interpretacji wszelkich kwestii spornych.
5. Podczas zawodów obowiązuje całkowity zakaz palenia i spożywania alkoholu.
6. W przypadku przekroczenia niniejszego regulaminu, decyzje w sprawie podejmuje
sędzia główny reprezentujący Organizatora, a uczestnik dostosuje się do decyzji bez prawa odwołania.
VII. Obowiązki zawodników.
- zawodnicy zobowiązani są do posiadania strojów sportowych i obuwia sportowego,
- każdy zawodnik zobowiązany jest do zapoznania się z niniejszym regulaminem,
- każdy z zawodników winien posiadać dokument potwierdzający jego tożsamość i okazać go organizatorowi na każde jego wezwanie.
VIII. Przepisy dotyczące rywalizacji w wyciskaniu sztangi leżąc:
SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:
Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.
STRÓJ STARTOWY:
Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby
widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest
zmienne obuwie sportowe. Dozwolone jest używanie pasa
usztywniającego kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie
sportowym). Nie dopuszcza się koszulek wspomagających wyciskanie.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
1. Zawodnik przed podejściem do wyciskania musi podpisać przygotowane przez
organizatora oświadczenie o barku przeciwwskazań zdrowotnych do brania udziału w
zawodach.
2. Przejść stosowną rozgrzewkę mięśni i stawów uwzględniając w szczególności, okolice
szyi, stawów barkowych, łokciowych oraz nadgarstków.
3. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
4. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie
obsługę techniczną.
5. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start”
sędziego głównego.
6. Po komendzie „start” zawodnik opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka),
po dotknięciu czeka na komendę sędziego „góra” i wyciska sztangę w górę do pełnego
wyprostu ramion w stawach łokciowych.
7. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie
„stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy
pomocy obsługi technicznej.
8. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać
polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.
9. Każdy zawodnik ma 3 podejścia do deklarowanego ciężaru. Jeżeli przy pierwszym
podejściu zawodnik podniesie deklarowany ciężar, może poprosić o zwiększenie
ciężaru w pozostałych dwóch podejściach. W trakcie wyciskania ciężaru przez
zawodnika w obrębie metra od ławki mogą znajdować się tylko sędziowie i 2 osoby z
obsługi technicznej, pozostali zawodnicy i obserwatorzy są zobowiązani do
zachowania bezpiecznej odległości o której decyduje sędzia główny.
PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:
1. Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia
boju.
2. Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
3. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion
w końcowej fazie wyciskania.
4. Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch
podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi
albo boczne ruchy dłoni na gryfie.
5. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z podłożem.
6. Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
7. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
8. Każdy kontakt stóp zawodnika z ławeczką lub jej konstrukcją wsporczą (np. uderzenie
w stojak podczas wyciskania).
IX. Postanowienia końcowe:
O wszelkich sprawach nie ujętych w niniejszym regulaminie decyduje sędzia główny zawodów, będący przedstawicielem Organizatora podczas zawodów.
ZAPRASZAMY !!! UDZIAŁ W ZAWODACH BEZPŁATNY !!!
Wzór zgody:
Zgoda rodziców/opiekunów na udział dziecka w zawodach sportowych
………………………………………………
imię i nazwisko rodzica/opiekuna
……………………………………................
adres
……………………………………................
tel. kontaktowy
……………………………………................
data urodzenia dziecka
Oświadczenie
Wyrażam zgodę na udział syna/córki ……………………………………………….. w Młodzieżowych Mistrzostwach Siemianowic Śl. w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w dniu 20.12.2017.
Jednocześnie oświadczam, że dziecko nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w ww. zawodach sportowych. Oświadczam również, że zapoznałem/am się z regulaminem zawodów i w pełni go akceptuję. Wyrażam także zgodę na leczenie szpitalne i diagnostyczne w przypadku zaistnienia takiej potrzeby.
……………………… ………………………
data podpis rodzica/opiekuna