Lekkostrawna także dla portfela- bezpłatne porady dietetyka
Bogatą ofertę miasta dla seniorów, wzbogacą bezpłatne wykłady i konsultacje dietetyka. Od kwietnia br. wykłady zaplanowano w każdy czwartek w godz. 11.00- 12.00 w Willi Fitznera oraz w każdy piątek – w Klubie Senior+ w Jarzębinie od godz. 11.00.W drugim z wymienionych miejsc już odbyło się takie zapowiadające cały cykl spotkanie. Ponadto w tych placówkach, po wcześniejszym ustaleniu terminu spotkania będzie można skorzystać z konsultacji indywidualnych. Wreszcie pani dietetyk zamierza również odwiedzać zainteresowane jej poradami kluby seniorów. Bliższych informacji w tej kwestii można zasięgnąć pod numerem telefonu: 32/ 76 05 207 lub pisząc emaila na adres: ngo@um.siemianowice.pl.
- Jakie fundamentalne zasady powinien wdrożyć senior w swoim żywieniu? – z tym pytaniem zwróciliśmy się do dietetyk Agnieszki Kucharskiej.
-Przede wszystkim regularność posiłków oraz odpowiednia ilość wypijanych płynów- to kluczowe zasady, aby zadbać o prace metabolizmu. Równie ważna jest różnorodność produktów oraz równoważenie bilansu energetycznego- czyli odpowiednia podaż energii w stosunku do podejmowanej aktywności.
- Zapewne seniorom trudno pozbyć się zakorzenionych przez dziesiątki lat przyzwyczajeń żywieniowych, ponadto mają też obawy o to, czy ich portfele sprostają nowej diecie oraz czy oni sami potrafią zdobyć produkty zaproponowane przez dietetyka…
- Musimy pamiętać o tym, że jedzenie to najprostsza przyjemność- musi taką pozostać. Dlatego każdy specjalista chcący pomóc swojemu pacjentowi upodobania żywieniowe oraz zasobność jego portfela musi wziąć pod uwagę.
-Nowa dieta- takie hasło wywołuje skojarzenie tylko z innym talerzem, a czy to nie jest tak, że to przejaw głębszych zmian, dotyczących stylu życia?
- Absolutnie tak. To właśnie to hasło "dieta" już na samym początku podcina nam skrzydła- zazwyczaj kojarzona z okresem trwania "zacznę od poniedziałku", albo "muszę schudnąć do wakacji"- a przecież te zmiany muszą dotyczyć szeroko pojętego stylu życia. Gwarantem sukcesu jest działanie długofalowe ale również chęć zmiany. Wszystkich tych z Państwa, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę na temat żywienia, chcących poprawić lub skonsultować swoje nawyki żywieniowe oraz poznać skład swojego ciała serdecznie zapraszam na serię spotkań i wykładów.
Galeria
