Medytacja dobra na wszystko
Wtorkowy wykład dla słuchaczy Siemianowickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku był wyjątkowy, a to za sprawą gościa – Bożeny Czachowskiej, która wystąpiła z tematem: „Radzenie sobie ze stresem w życiu codziennym”. Jak się okazuje doskonałym panaceum na codzienne stresy może być medytacja. Stres w dzisiejszym świecie jest nieodłącznym elementem naszego życia, i nie jest możliwe jego całkowite wyeliminowanie, można jednak nauczyć się z nim żyć i nauczyć się go minimalizować, czy neutralizować jego skutki . Odpowiedzią na to jest kilka prostych ćwiczeń, aby oczyścić się z negatywnych emocji. Bardzo ważnym elementem owego procesu obcowanie z przyrodą oraz czerpanie radości z jej piękna. Kolejnym krokiem jest medytacja, czyli stan głębokiego spokoju, podczas którego nasz umysł jest wyciszony, ale jednocześnie czujny, stan ten nazywany jest „świadomością bez myśli”. Od wieków ten właśnie sposób na oczyszczanie był praktykowany przez mistyków, proroków, po to by dusza mogła spotkać się z boskością, by osiągnąć wewnętrzną harmonię i spokój. Mamy nadzieje że wczorajszego po południa, nasi studenci taki właśnie stan osiągnęli.
Galeria
